ImpulsNU biedt twee soorten trainingen aan:

Aandachttraining: Wees bewust! (voor pubers)

Aandachttraining is voor ieder kind dat graag…

  • het zelfvertrouwen wil vergroten.
  • beter wil concentreren en leren.
  • beter om wil gaan met stress en (faal)angst.
  • effectiever om wil gaan met stressvolle gebeurtenissen.
  • sociaal vaardiger wil worden.
  • anders wil omgaan met emoties.
  • minder wil piekeren.
  • beter wil slapen en meer energie wil hebben.

MBCT training: Mindfulness Based Cognitive Therapy (voor volwassenen)

Mindfulness is voor iedereen die…

  • vaak het gevoel heeft geleefd te worden door de waan van de dag.
  • zichzelf vaak voorbij rent en geen tijd neemt om te ontspannen.
  • zichzelf in een druk leven beter staande wil houden.
  • last heeft van gepieker, spanning, stress, onrust of pijnklachten.
  • beter om wil gaan met lastige emoties.
  • meer balans zoekt tussen in- en ontspanning, tussen presteren en opladen.
  • met meer energie en ontspanning in het dagelijkse leven wil staan.
  • behoefte heeft aan rust, tevredenheid en een goede energiebalans.
  • zijn leven meer inhoud, energie en plezier wil geven.
  • wil leren om meer te genieten van het leven in het hier en nu.